jak gif

[...] narazie mam zamiar zakupić sobie białko serwatkowe. Mam 17 lat i zależy mi na niewielkim ale widocznym przyroście masy mięśniowej. Ogólnie to ćwiczę w domu, trenuję sztuki walki(K1) i biegam ok.3 razy w tygodniu. Mam 184 cm wzrostu przy wadze 82kg. Chciałbym prosić o wasze rady i zdania na temat tej kreatyny, może macie jakieś lepsze propozycje?

Aktualnie jestem na cyklu: 1-12 mix (300mg/e3d) + meta (na kick'a poszedł antek) potem chce przejść na prop+tren+wino, łącznie kolo 18tyg, W związku z tym kieruje pytanie do bardziej doświadczonych użytkowników forum czy dobrym pomysłem będzie polecieć 13-14 hcg ew do tego clen w celu dalszej stałej progresji?? Jak na razie siła idzie [...]

Cześć, czy są jakieś sposoby na odstające kostki u dłoniach ? Podobno można je nieco wybić na workach treningowych, ale nie jestem pewien. Dodam, że ćwiczyłem na ściskaczach od 14 roku życia przez około 5 lat. Jak myślicie, że to od tego wystają ? Dzięki z góry za odpowiedź, pozdrawiam!

Takie małe pytanko Znalazłem takie zdjęcie na SFD i zastanawia mnie kto to jest obok Colemana ? Wygląda na jeszcze więkrzego od samego Rona ,ciekawy jestem jego wymiarów.Ray wygląda jak jego połowa

Witam, szukałem podobnego tematu na forum ale nie mogłem znaleźć(może źle szukałem ;p). Tak jak w temacie chciał bym abyście ułożyli dla mnie jakąś diete pod ABS II, dopiero chce zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha. Oprócz tego od ponad pół roku ćwiczę, głównie Klata i biceps Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 182 Niestety troszkę sadełko jest;p Cel: Kaloryfer [...]

Witam postanowiłem zrobić sobie siłownie w piwnicy posiadam już trochę sprzętu i nadeszła kolej na wyciąg. No ale tu zaczynają się schody bo mam dość ekstremalnie niską piwnicę ok.178-9cm wys. mój wzrost to 175cm. Jak sądzicie da rade tu coś wykombinować żeby było w miarę tanio i trzymało się kupy, czy w ogóle w tak niskim pomieszczeniu jest sens [...]

4msc. trenuje bjj, na kazdym treningu jak jest przerwa to popijam wode mineralna, chcialbym zrzucic troche brzucha i czy picie wody podczas wysilku nie spowalnie tego procesu ?? Nie stosuje diety, treningi sa meczace powiniennem troche zrzucic ale nic

Mam do sprzedania Mp4 firmy Philips,model jak w tytule.Wszystko sprawne,wizualnie 4.Zdjęcia mogę wstawić w środę/czwartek.W zestawie sam odtwarzacz (słuchawki zgubiłem,bo odtwarzacz trochę przeleżał,a kabel sobie zostawiam).Cena - 70 zł !

Witam. wiec tak: do tej pory do depilacji okolic intymnych używałem normalnej maszynki, ale mam twarde włosy i jak odrastają to mnie ciągle swędzi w tamtym miejscu Zastanawialem sie nad depilacją za pomocą kremu do depilacji. mam prosbę do osób które bądź stosują bądź ich znajomy stosowały żeby napisały jakie kremy są dobre, gdzie je można kupić i [...]

Jak wiadomo zaczyna się sezon letni plaża wakacje i rózne bajery :D Mam do spalenia jakies 3 kilo fatu :(. Więc tak: dietka zaciśnieta na ostatni guzik. Moje pytanie. Zakupiłem 3 kg białeczka activ laba i chce brac około 100 g białka dziennie oraz 2 capsy spalacza thermo fat burner. Może mi ktos to rozpisac ? :D I czy nalezy tez brac carbo po [...]

Pytanie jak w temacie. Mianowicie czy koniecznym jest rozmieszanie odzywki białkowej(zalozmy SP 80) z woda lub mlekiem. Czy nie mozna tego proszku zjesc najzwyczajniej Mi ten proszek np sam smakuje. Czy przez to nie uposledza sie wchlanialnosc bialka do organizmu? Ewentualnie jesli uposledza to czy grudki ktorych nie chce mi sie specjalnie [...]

Witam . Własnie bede robił cykl kreatynowy z cell pumpa miałem dokupić zwykle mono ale jako że jestem przy kasie to chciałem kupić nitrobolon (wiecie ta koszulka gratis ) . Mam 450g cell pumpa i chcem 60tab. Nitro . Z białek Wpi nutriona. Czy ktoś może mi mniej wiecej rozpisać jak brać te dwa specyfiki razem ? Z białkiem sam sobie już poradze. [...]

[...] chce zacząć ćwiczyć. Plan treningowy wziąlem z waszego forum. Chcer usunac z niego powyzsze partnie poniewaz nie mam nic fetu na brzuchu a nóg nie moge cwiczyc ze wzglewdu na kręgosłup. Daloby sie zamienic te cwiczenia na cos innego, poniewaz nie chce cwiczyc po 30 min jak juz jestem na silowni to pocwicze te 40- ponad 60 min. Prosze o porady. ;)

W porcji 36 g powinno byc 25 g bialka a jest 21,6 g Ponizej wklejam badanie zawartosci bialka w GASPARI MyoFusion: http://a.imageshack.us/img835/1465/test1.gif W produktach takich jak Gaspari Halodrol 50 czy Gaspari Novedex wykryto natomiast substancje dopingujące (prohormony) Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-11-10 12:11:03

To wyczytałem w Wikipedi : Kreatyna nie jest środkiem anabolicznym i nie nabiera masy mięśniowej substancjami wodnymi. Myślałem , że kreatyna działa na tej zasadzie ,że wiąże wode w mieśniach.Jak to wkońcu jest ?

Witam jak wam się wydaje która maszyna na plecy jest lepsza 1 czy 2 i na której będą lepsze efekty

witam borykam się już od dłuższego czasu z problemem wagi mierzę 182 cm i ważę 67 kg mam 19 lat. opycham się jak głupi jednak to nic nie daje. kolega polecił mi odżywki. i tu moja prośba do was, przestudiujcie te badziewka co wam napisałem poniżej albo dajcie jakieś swoje lepsze. universal gain fast 3000 hi-tec super mass interactive mammoth [...]

Jeżdżę do około 3 lat regularniej, najczęściej po szosach, teraz rower kellys phanatic 2010 czyli cross. Mam pytanie dotyczące tak jak w temacie po około 1,5 godzinie jazdy pojawia się u mnie ból pleców w okolicach mięśnia czworobocznego grzbietu w części środkowej może też i górnej, czy przyczyną jest początek sezonu czy raczej złe ustawienie [...]

Siemka jak ktos ma takie coś na chacie albo robił to niech napisze. Konkretnie potrzebuje wszelkich wymiarów z góry dzieki za pomoc

[...] Mam problem, poniewaz dzisiaj poszedlem sobie z kolegami popykac w kosza i przy zbiorce tak sie stalo, ze we dwojke z kumplem wyskoczylismy i nie udalo mi sie zebrac tak jak chcialem a palec centralnie uderzyl o pilke. Mialem juz setki takich sytuacji (wybicia), ale teraz na swiezo po czuje, ze ten bol jest inny i tu pojawia sie moje pytanie [...]